EgészségTeljesítmény Felkészülés + frissítés + visszatöltés (16,5 km +540m szint futáshoz - saját állapotomra méretezett étel adagokkal) vacsora előző este: rizs…eva2023.11.28.
Egyéb kategóriaTáplálkozás Végre valami “emberes” kaja! Mutatom a képen, hogy mi volt az ebédem a héten. Ha elhűltél, hogy te az…eva2023.11.25.
Egyéb kategóriaTeljesítmény Szénhidrát bevitel futás előtt-alatt-után – példa A futásom 17,5 km és 410+szint volt, ez nekem most egy nagyobb terhelést jelentett, mutatom…eva2023.10.14.
Egyéb kategóriaTáplálkozás Mi a probléma a gluténnal? GLUTÉNÉRZÉKENYSÉG, GLUTÉNALLERGIA, CÖLIÁKIA, ÉS NCGS - AZAZ NEM CÖLIÁKIA SPECIFIKUS GLUTÉNÉRZÉKENYSÉG Az alábbi bejegyzésem idézet,…eva2023.10.04.