(16,5 km +540m szint futáshoz - saját állapotomra méretezett étel adagokkal) vacsora előző este: rizs…
Mutatom a képen, hogy mi volt az ebédem a héten. Ha elhűltél, hogy te az…
A futásom 17,5 km és 410+szint volt, ez nekem most egy nagyobb terhelést jelentett, mutatom…