Szerintem egy-két érdekesebb asszociáció biztosan megfordul most az élénkebb fantáziával rendelkező Olvasók fejében eme fotó láttán, bár valószínűleg nem találják ki a valós összetevőket.
- préselt zellerszár
- spenót
- gyömbér leve
- facsart narancslé
- egy csipetnyi kurkuma
A gyömbér és a kurkuma remek kombináció az izületek védelmére.
A zellerszár adaptogén tápláléknövény, hasznos a mellékvese támogatásában, a vírusgátló protokollokban, és a méregtelenítésnél.
A spenótot – a futás szempontjából nézve – a természetes folát tartalma miatt kedveljük (194 mcg/100 gr), ami szükséges az egészséges és megfelelő számú vörösvérsejt képzéshez. A vörösvértestek szállítják az oxigént a sejtjeinkhez, hatással vannak ezáltal az állóképességi teljesítményre.
A folát (B9 vitamin) nem hőstabil, főzés hatására sérül, ezért kell lehetőleg nyersen fogyasztani a spenótot, és nem menzás főzelék formájában.
